Levandule je krásná a užitečná
Před nějakou dobou jsme si udělaly rodinnou dámskou jízdu a navštívily levandulovou farmu. Nebylo to úplně jako v Provence, ale i tak jsme prožily hezký společný čas.
Levandule je krásná a je to bylina mnoha použití. Pokud vás zajímá, proč je levandule skvělá i pro naše mozky, čtěte dál.
Levandule je voňavá a mozek má vůně rád.
Čich je jediným smyslem, který vysílá informace přímo do mozku bez předchozího zpracování. A vůně nás velmi ovlivňují. Asi i proto, že vůně ovlivňují hipocampus, část mozku, která souvisí s emocemi. Vůně mohou mít vliv také na učení nebo soustředění.
Levandulová vůně zklidňuje a navazuje pocit pohody. Zkuste si ji představit. Co s vám u toho vybaví? Jak se cítíte?
Voňavé pytlíčky do skříní a pod polštář asi všichni známe. Méně známé je čichové pexeso, které si jednoduše můžete sami udělat. Koření nebo bylinky dejte do neprůhledných pytlíků, dvojice stejných vůní se pak hledají stejně jako při klasickém pexesu.
Levandule je krásná a krása dělá mozku dobře.
Procházka po louce nebo zahradě plné rozkvetlých květin nás nabije energií a posílí nás na duši. Pohledem na krásu se můžeme zbavit negativních pocitů. Udělejte si čas, jeďte na výlet, zastavte se na své zahradě nebo u svého květináče s levandulí a vnímejte. Vnímejte krásu květin - jejich tvary, barvu, energii. Toto zastavení vás uvolní a zklidní.
A pokud je zrovna zima nebo nemáte levanduli po ruce, zkuste si ji představit. Mozek bude na tuto představu reagovat stejně, jako když vnímáte reálnou květinu.
Můžete taky zkusit někomu levanduli slovně popsat - a vzpomeňte si na co nejvíce detailů. Můžete připojit i svoje vzpomínky, které se nějakým způsobem k levanduli váží ( ... dovolená v Provence, levandulový pytlík u babičky ve skříni, výlet na Pálavu, ...)
Levandule je léčivá a působí antistresově.
Kromě toho, že je voňavá a krásná, je levandule léčivá bylina. Uklidňuje, pomáhá při usínání, posiluje psychiku - působí doslova antistresově. Můžete si z ní připravit čaj, koupel nebo "usínací polštářek".
Levandule se dá využít mnoha způsoby i v kuchyni - sušené květy se dají přidat do cukru, do koření nebo si můžete udělat levandulové sušenky, koláč, limonádu. Fantazii se meze nekladou. Do pěstování, sběru i tvoření se dají zapojit všechny generace. A společné pochutnání pak završí předchozí činnost.
LEVANDULI můžeme využít jako slovní banku.
Slovní banka je cvičení, které ráda zařazuji do lekcí trénování paměti. Kromě toho, že se všichni dobře pobaví, procvičují si slovní zásobu. V případě, že písmena vystříháme a slova skládáme, procvičuje se také jemná motorika.
A o co vlastně jde?
Z písmen, která se vyskytují ve slově LEVANDULE se snažíme vytvořit co nejvíc jiných slov. Písmena nemusí být použita všechna a nesmí se použít víckrát s výjimkou písmene L a E, které ve slově levandule dvakrát vyskytují.
Například: LEN, LEV, EVA, VANE, ALE, NAD, DEN.
Pokud si chcete cvičení zjednodušit, jako slovní banku použijte slovo LEVANDULI ( sice obsahuje jen jedno E, ale navíc I - je tak možné vytvořit víc slov, jako třeba LINDA, IND, ANI).
Další slova vás určitě napadnou.