Jak jste na tom s krátkodobou pamětí?
Paměť je důležitá pro každého z nás. Stojí za to věnovat jí pozornost a udržovat v dobré kondici. Udělejte si následující test, ve kterém zjistíte, v jakém stavu je vaše krátkodobá paměť. Test vám nezabere moc času. Nedělejte žádnou jinou činnost, ztlumte mobil, zavřete počítač a zařiďte si, aby vás chvíli nikdo nerušil.
1. Paměť na slova
Během jedné minuty se snažte zapamatovat co nejvíce slov na seznamu. Ten pak zakryjte a slova napište.
Hodnocení:
- Méně než 5 slov: je co zlepšovat, výsledek není moc dobrý
- 5 - 9 slov: přiměřený výsledek
- nad 9 slov: dobrý výsledek
2. Zraková paměť
Během jedné minuty si prohlížejte obrázek. Pak ho zakryjte a napište co nejvíce věcí, které jsou na obrázku.
Hodnocení:
- Méně než 5 věcí: je co zlepšovat, výsledek není moc dobrý
- 5 - 9 věcí: přiměřený výsledek
- nad 9 věcí: dobrý výsledek
3. Paměť na čísla
Požádejte někoho, aby vám předčítal postupně řady čísel. První řada má 2 čísla, desátá 11. Vaším úkolem je napsat čísla tak, jak jdou za sebou. Do které řady se dostanete?
Hodnocení:
- Méně než 5: je co zlepšovat, výsledek není moc dobrý
- 5 - 9: přiměřený výsledek
- nad 9: dobrý výsledek
Jak jste dopadli? Možná vás potěší:
- Pokud jste měli výsledky méně než 5, zkuste si udělat test někdy jindy, až budete mít klid a budete se moci soustředit. Někdy za naše zapomínání může "jen" neschopnost se koncentrovat.
- Krátkodobá paměť má omezenou kapacitu a pojme jen 5-9 položek. Je tedy v pořádku, pokud máte výsledky v této kategorii, ale pořád je co zlepšovat :-).
Pokud máte pocit, že je potřeba " s tím začít něco dělat", zde najdete cvičení a v dalších článcích na blogu různé tipy a mnemotechniky.
Ať vám testy dopadly jakkoliv, NESTRESUJTE SE a opakujte si:
