Deník vděčnosti

Na fungování paměti má vliv mnoho faktorů. Mimo věku třeba také to, jakým životním stylem žijeme a jestli prožíváme pohodové období života nebo jsme ve stresu a nešťastní. 

I když je to k nevíře, být šťastný se dá cíleně učit. Jeden ze způsobů, jak ve svém život posilovat pocit štěstí je jednoduchý a může s ním každý začít hned teď. 

Založit si DENÍK VDĚČNOSTI  a napíšete seznam věcí, za které jste ve svém životě vděční. Na tyto věci vzpomeňte každý den. A přidávejte k nim další. Každý den si napište aspoň jednu věc, za kterou jste v daném dni byli šťastní. 

Deník vděčnosti nemusíte mít jenom pro sebe. Můžete o mít třeba i v práci. Mluvím z vlastní zkušenosti, V práci jsme si deník vděčnosti založili a bylo to moc fajn. A pomáhalo to ve chvílích, kdy měl člověk všeho v práci po krk :-). 

To, čemu věnujeme pozornost, sílí. Když budeme každý den věnovat pozornost vděčnosti a štěstí, postupně začneme zjišťovat, že se to promítá do událostí v našem život.