Co má společného pavouk, rybář a volejbal
Náš mozek si někdy s našimi vzpomínkami dělá, co chce. Minulost si idealizujeme a díváme se na ni přes růžové brýle. Dávné historky přibarvujeme a dotváříme, aniž bychom si toho byli vědomí. A také zapomínáme. Naštěstí - v mnoha případech. Představte si tu hrůzu pamatovat si úplně všechno, co se nám kdy v životě přihodilo!
Skutečně si nepotřebujeme pamatovat úplně všechno. Potřebujeme si pamatovat to, co si pamatovat chceme a vzpomenout si na to ve chvíli, kdy informace potřebujeme použít.
A přesně k k tomu slouží mnemotechniky. Jsou to postupy, které nám pomohou uložit informace do dlouhodobé paměti a následně si je kdykoliv vybavit. O metodě loci jsem psala v článku Skrytá síla mozku. Tato metoda je výborná v případě, kdy si potřebujeme zapamatovat nějaké položky v přesně daném pořadí.
Často si potřebujeme pamatovat různé dlouhé seznamy , ale nepotřebujeme si věci pamatovat v přesném pořadí ( třeba když se chystáme na cestu) . V takových případech je možné použít metodu kategorizace.
Kategorizace
Tato metoda je založená na skutečnosti, že člověk je schopen si zapamatovat dobře zhruba pět pojmů. V případě, že si potřebujeme zapamatovat mnohonásobně větší počet, průměrný člověk bez paměťových technik ztroskotá. S použitím kategorizace se všichni stáváme mistry a jsme schopni si zapamatovat desítky různých položek
Kategorizace je metoda jednoduchá a snadno uplatnitelná v běžném životě. Její princip spočívá v tom, že si množství položek rozdělíme na menší skupiny, které obsahují maximálně 5 položek. Položky do skupiny nedáváme náhodně, ale najdeme "vzorec"- kategorii, která dané položky spojuje.
Představte si, že si potřebujete zapamatovat tyto položky:
televize, pavouk, sníh, internet, lednice, kráva, rybář, zmrzlina, volejbal, slepice, noviny, pes
Je to náhodný seznam, který nedává žádný smysl, a množství je nad hranicí snadné zapamatovatelnosti. Smysl a řád seznamu musíme dát sami.
Myslíte, že byste si vše zapamatovali lépe, kdybychom položky rozdělily do těchto skupin?
kategorie média: internet, noviny, televize
kategorie studených věcí: sníh, zmrzlina, lednice
kategorie domácí zvířata: pes, kráva, slepice
kategorie položek, kde je se vyskytuje síť: pavouk, rybář, volejbal
Zkuste je teď vyjmenovat:
média: ......................................................................................
studené věci: .............................................................................
domácí zvířata: .........................................................................
síť:..............................................................................................
Jak to šlo? 🙂
Můžeme si případně pomoci i vizuálně, když si představíme šanony, do kterých položky ukládáme:
A teď vyjmenujte všech 12 položek:
1......, 2....., 3....., 4....., 5....., 6....., 7....., 8....., 9....., 10....., 11....., 12.....
Podařilo se vám to? Určitě ANO. Na tomto příkladu jsme si ukázali, jak je metoda kategorizace jednoduchá a účinná. S pomocí kategorizace je možné si zapamatovat desítky položek během krátké chvíle.
Stejně jako všechny ostatní, i mnemotechniky je potřeba procvičovat. Vraťte se zpět v článku k nadpisu kategorizace a zkuste se zapamatovat pomocí této mnemotechniky věci na obrázku. Nebo zkuste v dalších dnech chodit nakupovat bez lístečku. Procvičovat můžete také ve cvičeních, které pro vás připravuji, najdete je zde.